Tilda Publishing
Упражнения для мышц живота
Сделаем упражнения, которые помогают восстанавливать мышцы живота

1
Подруга, приветствую тебя на новой практике!

Сегодня я покажу тебе упражнение, которое очень мягко и бережно, но в то же время эффективно помогает восстанавливать мышцы живота. Его рекомендуется выполнять стоя – так эффект и ощущения от практики будут лучше.

Присоединяйся к полному 30-дневному курсу по восстановлению «Мама на Волне»

2
Домашнее задание
1. Выполни минимум 3 повторения упражнений по 100 выдохов перед едой на пустой или облегчённый желудок.

2. Опиши свои ощущения после выполнения упражнения.

3.
Прислушайся к ощущениям в животе на следующий день с утра. Обрати внимание на то, что изменилось в лучшую сторону.

4. Напиши ответы на задания в форме для домашнего задания ниже.

Ваш ответ: