Счастлива мама - счастлива вся семья!
Многие слышали это выражение, но не многие понимают, как почувствовать радость и лёгкость после родов, а тем более, как сделать своё материнство счастливым.
Счастливое материнство берёт свои корни из элементарного — восстановления после родов и ощущения целостности.
Будет ли мама счастлива, если её тревожат послеродовые вопросы?
Будет ли материнство радостным, если мама не понимает, как ухаживать за ребёнком, как улучшить его сон и помочь ему с коликами?
Будет ли родительство лёгким, если уровень энергии и сил на нуле?
Будем ли мы позитивным примером для наших детей, если боимся советских мифов и потеряли мотивацию к саморазвитию?
Для того, чтобы поддержать мам на пути телесного и душевного восстановления, мы приготовили курс восстановления после родов «Мама на Волне», где мы займёмся «сёрфингом» по волнам практик восстановления и лекций о родительстве. А самое главное — это моральная поддержка от специалистов, где вас ждёт полная прокачка сёрф-баланса даже во время семейного цунами ;)
Счастливое материнство берёт свои корни из элементарного — восстановления после родов и ощущения целостности.
Будет ли мама счастлива, если её тревожат послеродовые вопросы?
Будет ли материнство радостным, если мама не понимает, как ухаживать за ребёнком, как улучшить его сон и помочь ему с коликами?
Будет ли родительство лёгким, если уровень энергии и сил на нуле?
Будем ли мы позитивным примером для наших детей, если боимся советских мифов и потеряли мотивацию к саморазвитию?
Для того, чтобы поддержать мам на пути телесного и душевного восстановления, мы приготовили курс восстановления после родов «Мама на Волне», где мы займёмся «сёрфингом» по волнам практик восстановления и лекций о родительстве. А самое главное — это моральная поддержка от специалистов, где вас ждёт полная прокачка сёрф-баланса даже во время семейного цунами ;)
Для кого курс «Мама на волне?»
Для недавно родивших мам
· Женщины, которые недавно стали мамами и хотят качественно комплексно восстановиться после родов;
· Мамы, которые хотят убрать лишний вес и послеродовой животик;
· Мамы, которые чихают и писаются;
· Мамы, которые хотят восстановить мышцы тазового дна после эпизиотомии и не только;
· Мамы, которые испытывают послеродовые боли в теле (болит голова, спина и т. д.);
· Мамы, у которых в родах были медицинские вмешательства, отразившиеся на её состоянии в послеродовой период;
· Мамы после кесарева сечения, которые хотят эффективно и мягко восстановиться;
· Мамы, у которых были сложные и тяжёлые роды, которые хотят восстановить баланс тела;
· Мамы, которые ищут новые способы получить и сохранить энергию;
· Женщины с послеродовой депрессией;
· Мамы, которые чувствуют агрессию и раздражение на своего ребёнка из-за усталости и послеродовых проблем;
· Мамы, которые после родов начали испытывать болезненные ощущения при близости, либо вовсе потеряли влечение к партнёру;
· Женщины, у которых после родов появилось опущение органов малого таза;
Женщины, которых после родов беспокоит диастаз и выпирающий живот.
· Мамы, которые хотят убрать лишний вес и послеродовой животик;
· Мамы, которые чихают и писаются;
· Мамы, которые хотят восстановить мышцы тазового дна после эпизиотомии и не только;
· Мамы, которые испытывают послеродовые боли в теле (болит голова, спина и т. д.);
· Мамы, у которых в родах были медицинские вмешательства, отразившиеся на её состоянии в послеродовой период;
· Мамы после кесарева сечения, которые хотят эффективно и мягко восстановиться;
· Мамы, у которых были сложные и тяжёлые роды, которые хотят восстановить баланс тела;
· Мамы, которые ищут новые способы получить и сохранить энергию;
· Женщины с послеродовой депрессией;
· Мамы, которые чувствуют агрессию и раздражение на своего ребёнка из-за усталости и послеродовых проблем;
· Мамы, которые после родов начали испытывать болезненные ощущения при близости, либо вовсе потеряли влечение к партнёру;
· Женщины, у которых после родов появилось опущение органов малого таза;
Женщины, которых после родов беспокоит диастаз и выпирающий живот.
Для недавно родивших мам
· Женщины, которые недавно стали мамами и хотят качественно комплексно восстановиться после родов;
· Мамы, которые хотят убрать лишний вес и послеродовой животик;
· Мамы, которые чихают и писаются;
· Мамы, которые хотят восстановить мышцы тазового дна после эпизиотомии и не только;
· Мамы, которые испытывают послеродовые боли в теле (болит голова, спина и т. д.);
· Мамы, у которых в родах были медицинские вмешательства, отразившиеся на её состоянии в послеродовой период;
· Мамы после кесарева сечения, которые хотят эффективно и мягко восстановиться;
· Мамы, у которых были сложные и тяжёлые роды, которые хотят восстановить баланс тела;
· Мамы, которые ищут новые способы получить и сохранить энергию;
· Женщины с послеродовой депрессией;
· Мамы, которые чувствуют агрессию и раздражение на своего ребёнка из-за усталости и послеродовых проблем;
· Мамы, которые после родов начали испытывать болезненные ощущения при близости, либо вовсе потеряли влечение к партнёру;
· Женщины, у которых после родов появилось опущение органов малого таза;
Женщины, которых после родов беспокоит диастаз и выпирающий живот.
· Мамы, которые хотят убрать лишний вес и послеродовой животик;
· Мамы, которые чихают и писаются;
· Мамы, которые хотят восстановить мышцы тазового дна после эпизиотомии и не только;
· Мамы, которые испытывают послеродовые боли в теле (болит голова, спина и т. д.);
· Мамы, у которых в родах были медицинские вмешательства, отразившиеся на её состоянии в послеродовой период;
· Мамы после кесарева сечения, которые хотят эффективно и мягко восстановиться;
· Мамы, у которых были сложные и тяжёлые роды, которые хотят восстановить баланс тела;
· Мамы, которые ищут новые способы получить и сохранить энергию;
· Женщины с послеродовой депрессией;
· Мамы, которые чувствуют агрессию и раздражение на своего ребёнка из-за усталости и послеродовых проблем;
· Мамы, которые после родов начали испытывать болезненные ощущения при близости, либо вовсе потеряли влечение к партнёру;
· Женщины, у которых после родов появилось опущение органов малого таза;
Женщины, которых после родов беспокоит диастаз и выпирающий живот.
Для опытных мам и специалистов
· Женщины, которые родили уже более 3 лет назад и имеют проблемы, связанные с восстановлением тела;
· Мамы, которые родили второго и более ребёнка и хотят восстановиться под руководством профессионала;
· Для специалистов перинатальной сферы (доул, акушерок, врачей), которые хотят узнать больше информации о комплексной работе с родившими мамами;
· Йога-инструкторы, которые хотят грамотно отстроить послеродовую практику йоги для групповых и индивидуальных уроков.
· Мамы, которые родили второго и более ребёнка и хотят восстановиться под руководством профессионала;
· Для специалистов перинатальной сферы (доул, акушерок, врачей), которые хотят узнать больше информации о комплексной работе с родившими мамами;
· Йога-инструкторы, которые хотят грамотно отстроить послеродовую практику йоги для групповых и индивидуальных уроков.
Для будущих мам
· Женщины, которые планируют беременность и хотят узнать, как комплексно восстановиться после родов;
· Беременные женщины, которые хотят понять, какие шаги нужны для комплексного и качественного восстановления тела и организма после родов;
· Женщины, которые боятся послеродовых изменений своего тела и хотят узнать, как восстановиться после рождения малыша наиболее эффективно;
Женщины, которые хотят понять, как ухаживать за новорождённым, узнать о важных этапах его развития.
· Беременные женщины, которые хотят понять, какие шаги нужны для комплексного и качественного восстановления тела и организма после родов;
· Женщины, которые боятся послеродовых изменений своего тела и хотят узнать, как восстановиться после рождения малыша наиболее эффективно;
Женщины, которые хотят понять, как ухаживать за новорождённым, узнать о важных этапах его развития.
Для будущих мам
· Женщины, которые планируют беременность и хотят узнать, как комплексно восстановиться после родов;
· Беременные женщины, которые хотят понять, какие шаги нужны для комплексного и качественного восстановления тела и организма после родов;
· Женщины, которые боятся послеродовых изменений своего тела и хотят узнать, как восстановиться после рождения малыша наиболее эффективно;
Женщины, которые хотят понять, как ухаживать за новорождённым, узнать о важных этапах его развития.
· Беременные женщины, которые хотят понять, какие шаги нужны для комплексного и качественного восстановления тела и организма после родов;
· Женщины, которые боятся послеродовых изменений своего тела и хотят узнать, как восстановиться после рождения малыша наиболее эффективно;
Женщины, которые хотят понять, как ухаживать за новорождённым, узнать о важных этапах его развития.
Что даст Вам этот курс:
Здоровое тело
Получите авторскую систему восстановления после родов с долгосрочным эффектом;
Справитесь с болями в спине и пояснице;
Попробуете новые методы восстановления диастаза;
Укрепите мышцы тазового дна и уберёте послеродовое опущение органов;
Отстроите симметрию тела;
Разрешите послеродовые вопросы;
Приведёте тело в тонуc.
Справитесь с болями в спине и пояснице;
Попробуете новые методы восстановления диастаза;
Укрепите мышцы тазового дна и уберёте послеродовое опущение органов;
Отстроите симметрию тела;
Разрешите послеродовые вопросы;
Приведёте тело в тонуc.
Внутренний баланс
Освоите медитативные практики и станете более спокойной в материнстве;
Познакомитесь с техниками, которые помогают справиться с послеродовой депрессией.
Познакомитесь с техниками, которые помогают справиться с послеродовой депрессией.
Гармонию в материнстве
Попрощаетесь со страхами и мифами о материнстве.
Мы опровергнем многолетние предубеждения совкого подхода в родительстве;
Гармонично обустроите быт с ребёнком;
Захотите поймать волну уверенности в материнстве.
Мы опровергнем многолетние предубеждения совкого подхода в родительстве;
Гармонично обустроите быт с ребёнком;
Захотите поймать волну уверенности в материнстве.
Навык полезного питания
Улучшите питание и качество грудного вскармливания;
Узнаете секреты природного лечения и улучшите показатели своих анализов;
Наладите работу пищеварительной системы и избавите своего малыша от коликов.
Узнаете секреты природного лечения и улучшите показатели своих анализов;
Наладите работу пищеварительной системы и избавите своего малыша от коликов.
Подъём энергии
Зарядитесь жизненной энергией;
Освоите энергопрактики, увеличивающие силу и выносливость;
Узнаете о новых источниках энергии, которые повышают физические и моральные возможности в повседневных делах;
Накопите новые силы для достижения своих целей.
Освоите энергопрактики, увеличивающие силу и выносливость;
Узнаете о новых источниках энергии, которые повышают физические и моральные возможности в повседневных делах;
Накопите новые силы для достижения своих целей.
Желание развиваться
Появится желание и стремление к саморазвитию;
Выйдите на новый эмоциональный уровень;
Получите инструменты для развития в материнстве;
Мы поделимся способами саморазвития и самореализации;
Обретёте круг материнской поддержки.
Выйдите на новый эмоциональный уровень;
Получите инструменты для развития в материнстве;
Мы поделимся способами саморазвития и самореализации;
Обретёте круг материнской поддержки.
| Аня Семенюк акушерка естественных родов и йога инструктор Моё восстановление после первых родов было очень затянутым. Почти 3 года был послеродовой живот и диастаз. Из-за большого дисбаланса тела и сильно ослабленных мышц таза я даже писалась, когда чихала. Всё это произошло в результате того, что я не понимала, как правильно восстановиться. Различные модные программы, либо не имели эффекта совсем, либо вроде работали, а затем всё возвращалось на свои места, либо только усугубляли положение дел. Поиск ценных знаний и практик занял почти четыре года, в течение которых я постепенно проверяла эффект на своём теле. Так, раз за разом выстроилась регулярная практика, а потом и целая система. После вторых родов у меня уже было чёткое понимание, как не мешать своему телу, а грамотно помочь ему восстановиться. Благодаря этим знаниям я почувствовала себя целостной уже через месяц после родов. Сейчас эти практики дают мне возможность поддерживать тело в тонусе и расслаблять его после долгих ношений ребёнка на руках. Когда я быстро и эффективно восстановилась после вторых родов и убрала диастаз, я начала обучать преподавателей йоги и практикующих врачей работать с этими проблемами. Сегодня на моих преподавательских курсах выпустилось более 250 специалистов. В рамках авторского курса «Мама на Волне», я хочу поделиться с тобой своими знаниями о восстановлении женского организма после родов! |
Расписание курса
Четыре энерго эффективные недели
нажмите на + для раскрытия подробностей
нажмите на + для раскрытия подробностей
1 неделя - Активация тела после родов
День 1 - Вводный урок.
День 2 - Лекция «Как эффективно восстановиться после родов?» + Упражнения по восстановлению после родов
День 3 - Упражнения по восстановлению после родов
День 4 - Упражнения по восстановлению после родов
День 5 - Лекция «Как питание влияет на восстановление. Питание в период ГВ. Совместимость продуктов. Причины переедания. Полезные перекусы, когда нет времени готовить»
День 6 - Лекция и практика по миофасциальному релизу для послеродового восстановления + практика послеродовой йоги
День 7 - Упражнения по восстановлению после родов + медитация
День 2 - Лекция «Как эффективно восстановиться после родов?» + Упражнения по восстановлению после родов
День 3 - Упражнения по восстановлению после родов
День 4 - Упражнения по восстановлению после родов
День 5 - Лекция «Как питание влияет на восстановление. Питание в период ГВ. Совместимость продуктов. Причины переедания. Полезные перекусы, когда нет времени готовить»
День 6 - Лекция и практика по миофасциальному релизу для послеродового восстановления + практика послеродовой йоги
День 7 - Упражнения по восстановлению после родов + медитация
2 неделя - Запуск естестевенного восстановления
День 8 - «Основы ухода за ребёнком 0-3 месяца. Сон, грудное вскармливание, купание, высаживание, прогулки с ребёнком, быт с ребёнком, ритмы сна и бодрствования, общее развитие» + Упражнения по восстановлению после родов
День 9 - Упражнения по восстановлению после родов
День 10 - Упражнения по восстановлению после родов
День 11 - Лекция «Как сбалансировать гормональный фон после родов?» + Упражнения по восстановлению после родов
День 12 - Упражнения по восстановлению после родов
День 13 - Лекция «Источники энергии в материнство. Откуда брать силу и энергию?» + Практика йоги после родов
День 14 - Упражнения по восстановлению после родов + Медитация
День 9 - Упражнения по восстановлению после родов
День 10 - Упражнения по восстановлению после родов
День 11 - Лекция «Как сбалансировать гормональный фон после родов?» + Упражнения по восстановлению после родов
День 12 - Упражнения по восстановлению после родов
День 13 - Лекция «Источники энергии в материнство. Откуда брать силу и энергию?» + Практика йоги после родов
День 14 - Упражнения по восстановлению после родов + Медитация
3 неделя - Амплификация комплексных практик
День 15 - Лекция «Как дыхательные практики помогают быть спокойной и гармоничной мамой?» + Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 16 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 17 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 18 - Лекция «Развитие ребёнка 3-6 месяцев»
День 19 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 20 - Лекция «Первый прикорм» + Практика йоги после родов
День 21 - Упражнения по восстановлению после родов + Медитация
День 16 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 17 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 18 - Лекция «Развитие ребёнка 3-6 месяцев»
День 19 - Упражнения по восстановлению после родов + Дыхательные практики
День 20 - Лекция «Первый прикорм» + Практика йоги после родов
День 21 - Упражнения по восстановлению после родов + Медитация
4 неделя - Фиксация долгосрочного результата
День 22 - Лекция «Как практика йоги и медитации влияют на восстановление после родов? Какие основы мы можем использовать в личной практике?» + Упражнения по восстановлению после родов
День 23 - Упражнения по восстановлению после родов
День 24 - Упражнения по восстановлению после родов
День 25 - Лекция «Развитие ребёнка 6-12 месяцев» + Упражнения по восстановлению после родов
День 26 - Упражнения по восстановлению после родов
День 27- Практика йоги после родов
День 28 - Лекция «Как избавиться от послеродовой депрессии? Как находить время на себя, развивать интуицию в родительстве и саморазвиваться?»
День 29 - Упражнения по восстановлению после родов
День 30 - Медитация женской силы
День 23 - Упражнения по восстановлению после родов
День 24 - Упражнения по восстановлению после родов
День 25 - Лекция «Развитие ребёнка 6-12 месяцев» + Упражнения по восстановлению после родов
День 26 - Упражнения по восстановлению после родов
День 27- Практика йоги после родов
День 28 - Лекция «Как избавиться от послеродовой депрессии? Как находить время на себя, развивать интуицию в родительстве и саморазвиваться?»
День 29 - Упражнения по восстановлению после родов
День 30 - Медитация женской силы
Как устроен курс ?
1
Лекции и практики
в личном кабинете
в личном кабинете
Лекции и практики курса предоставляются в личном кабинете на сайте, доступ приходит в день старта курса на почту. Доступно так же мобильное приложение для удобства просмотра уроков через смартфон.
2
Общий чат
Для поддержки и общения у нас будет общий чат. В первом уроке Вы получите доступ в общий чат, где мы будем общаться и поддерживать друг друга, отвечать на различные вопросы в течении курса.
3
Домашнее задание
Для лучшего усвоения материала, к каждому уроку у нас будут специальные домашние задания, после которых Вы почувствуете большую уверенность на пути трансформации.
4
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы по питанию, психологии, йоге и саморазвитию.. Книги, художественные и документальные фильмы, лекции, видеоролики и статьи, которые помогут Вам закрепить свои знания .
Результаты Мам
Наглядные результаты мам после прохождения курса "Мама на Волне"
Аня Семенюк
тел. +7 (958) 498-32-20
E-mail: info@aumaclub.ru
E-mail: info@aumaclub.ru